为帮助青春期学生正确认识自我，掌握心理调适方法，促进身心健康成长，5月28日下午，我院开展了 “心语星辰”青春期学生心理调适与成长赋能知识讲座。本次讲座特邀南京师范大学心理健康教育中心副主任向莉莉老师担任主讲嘉宾，主会场设在学术报告厅，各班级教室设分会场，全体学生通过线上线下相结合的方式进行了学习。
讲座中，向莉莉老师凭借丰富的专业知识和实践经验，围绕“青春期特点、常见心理困扰、常见心理障碍、心理调适技巧” 四大板块展开授课。她用生动形象的语言、贴近学生生活的案例，深入剖析了青春期学生在生理和心理上的显著变化，让同学们对自身成长过程中的特点有了更清晰的认知。同时，针对青春期常见的心理困扰与障碍，向老师进行了详细解读，帮助同学们正确辨别心理问题，消除认知误区。
青春期心理调适技巧是本次讲座的重点内容。向老师从“认识层面、行为层面、情绪层面” 入手，为同学们提供了实用有效的调适方法。在认识层面，她引导学生树立正确的自我认知，学会接纳不完美的自己；行为层面上，建议同学们通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等方式，养成健康积极的生活习惯；情绪层面，教授了同学们情绪日记记录法等简单易行的情绪调节技巧，教会了同学们更好地管理和调适自己的情绪。
同学们纷纷表示，本次讲座受益匪浅，不仅对青春期的心理变化有了更科学的认识，还学到了许多实用的心理调适技巧，对今后的学习和生活有很大的帮助。后期，我院将继续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航，助力他们在青春期的道路上一路星辰，阳光自信。
（学工处&苍产蝉辫;团委&苍产蝉辫;基础科学部）
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